Geniet met meer
ZELFVERTROUWEN en PLEZIER
van je grootste hobby!
Maak een ijzersterke basis waar je altijd op kunt vertrouwen.
Meer zelfvertrouwen
Meer plezier
Meer rust voor ruiter en paard
Rijden kun je wel en je bent ambitieus genoeg
Het gaat ook goed. Je vliegt door je winstpunten. Je stappenteller maakt overuren. Je armspieren zijn als staalkabels door al dat uitmesten. Je voelt zelf geen probleem. Je komt er wel. Gewoon nog wat meer tijd, wat meer wedstrijdritme, het mooie weer in de zomer….
Toch knaagt er wat aan je;
- Je stapt steeds vaker met frustratie van je paard af
- Je gaat niet op buitenrit of wedstrijd omdat je te onzeker bent.
- Je voelt je niet altijd even comfortabel op je paard
- Je mist de energie om voluit te gaan

Heb jij wel een stevige fundering gebouwd?
Veel ruiters beginnen te rijden omdat ze het leuk vinden. Jullie oefenen dagelijks om beter te worden. Een rit in de bak wordt afgewisseld met een buitenrit. Elke dag wil je een paar centimeter hoger, rechter of dieper. Maar daarbij kijk je altijd naar het paard. Hoe fit is hij, hoe kun je hem rustiger krijgen of hoe zorg je ervoor dat hij meer aan je hulpen is.
- Baal je van jezelf als je na het werken het rijden overslaat?
- Laat jij je invloeden door het weer?
- Hoe stap je van het paard af als je weer eens voorover kiept?
- Ben je gefrustreerd als je voeten constant bewegen?
- Vergeet je te ademhalen tijdens het rijden?
- Voel je je niet fijn als iemand staat te kijken langs de bakrand?
#RUTIERGELUK is er om jou meer zelfvertrouwen en plezier te geven in het rijden.
Mijn methode: de 4 pijlers voor #ruitergeluk
1. Voeding
Vul of voed jij je lichaam? Wat stop je in je belangrijkste motor waarvan je wilt dat deze 24/7 voor je klaarstaat? Word bewust van je voedingspatroon en optimaliseer deze voor meer energie, zelfvertrouwen, minder lichamelijke en vage klachten en een heldere mind.
2. Mindset
Laat jij je beïnvloeden door je eigen gedachten? Ontdek hoeveel je eigen gedachten invloed hebben op jullie overwinningen en transformeer deze.
Weg met dat korte lontje of gehaaste gevoel
3. Beweging
Ruiterfitness brengt je in balans. Het voorkomt blessures waardoor je juist (een tijdje) niet kunt rijden. Versterk je symmetrie, coördinatie en (spier)uithoudingsvermogen waardoor je je 4e paard die dag net zo goed rijd als de 1e.
4. Financiële gezondheid
Het hebben van paarden is een dure hobby. Je werkt veel om dit te kunnen bekostigen. Dit gaat ten koste van jezelf.
Je ervaart onrust vanwege je financiële gezondheid. Geld is energie. Een extra maandelijks inkomen geeft jou meer vrijheid.
Ben jij er aan toe om je krachtig als ruiter te voelen? Wil jij al het kracht dat in je zit uit je halen? Druk snel op de knop om alle details te zien van het #RUITERKRACHT programma.
Samen werken we aan meer zelfvertrouwen en PLEZIER.
- Vier maanden lang samen aan de slag om je lijf sterk en soepel te maken. Je voeding te optimaliseren, je humeur wordt beter dan ooit en je veerkracht onweerstaanbaar.
- Inclusief 12 keer samen trainen
- 16 voedingsschema’s
- 4 coachcalls
- 4 groepscoachcalls
- 2 livedagen
- Tijdens dit traject krijg je gratis voedingssupplementen die ik je gun om nog meer uit het traject te halen
Hoi, ik ben Anne-lys Herder, eigenaar van #ruitergeluk.
Ik ben spreekster, coach en trainster en doe er alles aan om de gezondheid van de ruiter te vergroten.
Van jongs af aan ben ik actief in de rutiersport. Ik kom uit een situatie waarin vaak werd gesproken dat ik iets niet kon.
Hierdoor verloor ik mijn zelfvertrouwen, focus, had ik stress en onrust en ervaarde ik allerlei lichamelijke uitdagingen.
Het rijden ging hierdoor niet lekker. Mijn paard kreeg de schuld. Totdat ik merkte dat dit bij mij vandaan kwam. Ik had mijn negatieve gedachten te shiften, mijn voeding aan te passen en moest in beweging gaan. Zodat mijn gezondheid verbeterde en ik een betere versie van mezelf werd.
Juist door de steengoede fundering te ontwikkelen rij ik nu met meer zelfvertrouwen en plezier.
Mijn doel?
Dat jij met zoveel zelfvertrouwen en plezier rijdt en hierdoor overwinningen behaalt. Of dat nu een buitenrit rijden is. Starten in een hogere klasse op wedstrijd of internationaal rijden. De basis is overal gelijk en begint met de steengoede fundering.