Jarenlang trainde ik in de sportschool. Ik kreeg schema’s die ik had te volgen. Braaf deed ik dat. Zonder te weten dat ik tijdens de squat niet recht naar beneden zakte en tijdens de lunge met de romp naar voren viel. Of bolle schouders had bij het trainen hiervan.
Mijn bewustzijn hierover veranderde toen ik me bezig ging houden met ruiterfitness. In het zadel willen we recht naar beneden zonder dat onze romp naar voren valt en bolle schouders.
Het verschil met ruiterfitness
En dat is het verschil met ruiterfitness. Daar wordt op de details gelet. Ik snap het, je doet al zoveel; je mest de stallen, je fietst naar je paard en je gaat al naar de sportschool. Toch zijn er zoveel redenen waarom ruiterfitness onderdeel hoort te zijn van je leven. Zodat jij met meer zelfvertrouwen en plezier je paard rijdt.
🐎 Verbeterde kracht en uithoudingsvermogen: Ruiterfitness helpt je spieren te versterken, vooral in de benen, core en rug. Dit zorgt ervoor dat je langer en met meer controle kunt rijden.
🐎 Betere balans en coördinatie: Door gerichte oefeningen ontwikkel je een betere balans en coördinatie, wat essentieel is voor een goede rijhouding en het effectief communiceren met je paard.
🐎 Verhoogde flexibiliteit: Ruiterfitness omvat vaak rek- en strekoefeningen, wat helpt om de flexibiliteit te verbeteren. Dit is belangrijk voor een goede houding en om blessures te voorkomen.
🐎Blessurepreventie: Door je lichaam sterker en flexibeler te maken, verklein je de kans op blessures, zowel tijdens het rijden als in het dagelijks leven.
🐎 Mentale focus: Fysieke fitheid kan ook bijdragen aan een betere mentale focus en concentratie, wat cruciaal is tijdens het rijden en het trainen van je paard.
🐎 Verhoogd zelfvertrouwen: Naarmate je fitter en sterker wordt, kan dit je zelfvertrouwen als ruiter vergroten, wat weer een positieve invloed heeft op je prestaties.
🐎 Betere communicatie met je paard: Een fitter lichaam stelt je in staat om beter te reageren op de bewegingen van je paard, wat de samenwerking en communicatie tussen jullie verbetert.
Groepsles of privéles
Als je samen met anderen wilt werken aan je fitheid, dan is een groepsles ideaal. Wil je gericht en op maat aan het werk met je kracht en balans dan is voor jou een privéles geschikt. De focus ligt volledig op jouw wensen, doelen en uitdagingen.
Voor de groepsles heb ik op dinsdagavond nog enkele plekjes vrij bij It Fjildhus in Marsum (20 – 21 uur) of op woensdagochtend in Wijnjewoude (9 – 10 uur). Andere dagen en tijden zijn in overleg.
Stuur me gerust een bericht als je wilt aansluiten. Vul hiervoor het formulier in op de pagina Ruiterfitness of stuur met een bericht via 0630774601.